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阳光心理大讲堂:赵富才谈大学生情绪管理与心理健康

  

  4月24日,由美术学院承办的阳光心理大讲堂在西校区7#101举行。聊城大学心理健康教育与咨询中心主任赵富才教授应邀做客本期阳光心理大讲堂,为学院120名师生作了题为《对话心灵 完善自我——大学生情绪管理与心理健康》的专题讲座。    

  以阳光心态为切入点,赵富才从心理问题与心理健康、大学生常见心理问题以及压力与情绪管理的技术三个部分,层层深入、由浅入深,用极富有逻辑性与层次性的讲解告诉同学们什么是一般心理问题,什么是严重心理问题,什么是精神障碍。随后通过一个个身边的经典案例和小游戏分析当下大学生常见的心理问题以及解决的技术措施。

  赵富才提出了面对精神压力时应该掌握的“五快两好”方法:即快食、快眠、快便、快语、快行和良好的个性、良好的人际关系。并结合当前00后大学生学习、生活及成长特点,提出了“改变世界不如改变自己”的建议,以及一切的心理问题都源自我们自己的内心想法等观点,希望大家能够拥有正确的价值观,积极塑造阳光心态,成为新时代更优秀的大学生。     

  通过本次阳光心理大讲堂,同学们纷纷表示今后一定会以更加积极的心态去面对生活中的挫折和磨难,勇敢地走好人生每一步。

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